MENGHILANGKAN STRES PADA MATA


Informasi ini penulis baru saja dapatkan ketika mengambil kaca mata baru akibat kaca mata lama yang patah akibat kecerobohan penulis. Informasi ini penulis dapatkan dari toko optik ADA KACAMATA, yang beralamat di Al-Amin Swalayan, Jl. Babakan Raya, Dramaga, Bogor. Ini yang penulis dapatkan:

Kegiatan yang dapat dilakukan untuk menghilangkan stres pada mata adalah:

PALMING. Tutuplah mata anda, kemudian letakkan telapak tangan di depan mata yang tertutup. Biarkan mata mengalami kegelapan total selama beberapa saat. Jangan terlalu keras menutup mata, tetapi biasa saja.

ZOOMING. Angkat jempol kurang lebih 4 inci atau sekitar 15 cm dari mata Anda. Kemudian pandanglah jempol ini secara fokus. Selanjutnya pandanglah horizon di latar belakang sejauh mungkin hingga jempol tidak tampak. Tunggu beberapa detik, lalu ulangi sekali lagi.

SHIFTING. Latihlah mata untuk jogging. Caranya, ajak mata Anda melirik ke kanan dan kiri. Lalu putarlah mata beberapa kali ke kiri dan kanan. Lalu putarlah beberapa kali. Jangan terlalu cepat dan jangan terlalu dipaksakan.

CROUCHO MAUX. Kejap-kejapkanlah kelopak mata, buka tutup secara perlahan, seperti orang keheranan melihat sesuatu. Sipitkan sejenak lalu ulangi buka tutup.

YOGA MATA. Ambil posisi tegak sambil bersandar pada kursi, kedipkan mata dengan cepat sebanyak 50 kali. Lakukan setiap jam, dan usahakan kedipan Anda meningkat menjadi 100 kali. Akhiri latihan dengan menutup mata, sambil tarik napas dalam-dalam. Anda paling tidak hanya membutuhkan 5 menit untuk melakukannya. Setelah itu siap deh kembali bekerja dengan mata sehat.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s